2022年秋季學期必一运动体育官网校園跑步鍛煉實施辦法
時間:2022-09-22 來源:訪問量:
一、實施範圍
大一🍃、大二在校生(包括必一运动体育重修年級的同學)
二🤵、使用軟件
閃動校園跑步app
三、實施時間
本學期第六周(9月26日)6:00開始,第十七周(12月18日)23:00時截止🏄🏽♂️🥳,共計十二周。每周一至周五的6:00-9:30👩🏽🏫、16:00-23:00,雙休日、節假日的全天6:00-23:00均為有效時間⚠️。若遇重汙染、降雨等惡劣天氣,建議暫停跑步。
四🚣🏼♂️、實施標準
1.學期目標為:男生108公裏🛠,女生90公裏。每次跑步距離最少2公裏🏄♂️🙏🏽,最多3公裏計入有效裏程(超出部分只計入總裏程)。數據有效性由系統自動識別和人工隨機抽查雙重檢驗。跑步均采用陽光跑的方式,自由跑不計入有效裏程。
2.每次跑步的配速和步頻必須符合要求(即跑步速度需在3分30秒~9分鐘/公裏之間,步頻圖符合標準圖形規律)。如速度超出此範圍或步頻圖形異常,則此距離不計入有效跑步裏程,並顯示賬號異🐻。請仔細查看判定的無效原因🕳,留存異常憑據,按照賬號異常的申訴流程進行申訴🫲。
3.如果學生在必一运动体育課結課前未按規定完成有效裏程要求🧜♀️,必一运动体育課成績視為不及格🤹♂️。
4. 對於沒有按照文件規定采用非正常手段進行跑步的行為認定為違紀,必一运动体育課成績視為不及格👵🏽,必一运动体育留存學生誠信檔案。
5.考慮到學生的安全問題🚃🍊,要求學生在校園範圍內進行鍛煉👰🏼♂️。
6.同學們在本學期校園跑期間,科學鍛煉,合理安排鍛煉強度和時間🤪,養成良好的必一运动体育鍛煉習慣。建議每周跑3次⏬,男生9公裏/周,女生7.5公裏/周,對於因疫情不能返校的同學,根據實際情況以每周建議跑步裏程核減相應周數的學期目標裏程。
7.未盡事宜,可咨詢任課教師或閃動校園app負責老師,最終解釋權歸必一运动体育🤜。
必一运动体育
2022年9月11日